Програма для відновлення біомеханіки тіла, покращення рухливості та профілактики травм. Комплекс включає:
- TRX: функціональний тренінг з підвісною системою для зміцнення кору, сили та витривалості.
- 3DMAPS: методика для одночасного опрацювання суглобів у трьох площинах, яка сприяє мобільності, координації та профілактиці травм.
«ЕНЕРГІЯ» – авторська програма групових занять по міжнародним інноваційним методикам.
TRX – методика функціонального тренінгу на підвісній системі з використанням власної ваги та додаткового обладнання (пропрацьовуються м’язи всього тіла, покращується сила, витривалість, рівновага, контроль). Перевага – мінімальне осьове навантаження на хребет. Фокус дії – стабільність м’язів кору.
3DMAPS – методика прикладної функціональної науки з акцентом на рух у всіх трьох площинах з використанням платформ, вільних обтяжень, м’ячів (пропрацьовуються одночасно всі ключові суглоби, покращується об’єм руху, координація, нейро-м’язові зв’язки). Перевага – профілактика травм. Фокус дії – мобільність суглобів.
Якщо ви бажаєте відновити і покращити біомеханіку руху, зовнішній вигляд і життєву енергію, програма занять «Енергія» саме для вас! Дипломований тренер має міжнародні сертифікації та багаторічний досвід роботи з функціональним та терапевтичним рухом. Програма групових занять “Енергія” – не просто навантаження, це повноцінне відновлення рухової функції і біомеханічного ресурсу.
Причина більшості травм та захворювань опорно-рухового апарату криється саме у неефективній біомеханіці нашого тіла. Дуже важливо займатися профілактикою зношення тканин, покращенням амплітуди руху всіх суглобів та мати різнопланові тренування, щоб створювати нові нейронні зв’язки.
Такі тренування підійдуть людям молодого і середнього віку – як новачкам, так і обізнаним – без серйозних протипоказань за станом здоров’я (гострі стани патології суглобів і ОРА, недавні оперативні втручання, хвороби серця та ін.).
Експертну думку ви завжди можете отримати на консультації у фахівців Аксіс.